关 于 两岁宝宝食谱安排_两岁宝宝食谱的知识大家了解吗？以下就是小编整理的关于两岁宝宝食谱安排_两岁宝宝食谱的介绍，希望对大家有帮助！

1.饮食要求：1、2岁孩子的二十四颗乳牙已经长在一起，有一定的咀嚼能力。蔬菜只要切成细丝、小块或丁，既能满足孩子对营养的需求，又能适应孩子这个时期的咀嚼能力。

(资料图片)

2、宝宝胃容量有限，宜少食多餐。下午可以给宝宝加一份零食。

3.给宝宝做饭的时候，把食物做得软一点。早餐时，不要让宝宝吃油炸食品，如油条、蛋糕等。而是吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等。每天的奶量最好控制在250ml左右。

2.两岁宝宝食谱大全及做法：原料：紫米100克，红豆50克，糖适量。

练习：

1.红小豆洗净，用清水浸泡1小时，捞出，沥干；

2.将锅放在火上，加入适量的水，红豆和紫米。大火烧开后，转小火45分钟，煮至粥粘稠。加入白糖调味。

营养：紫米富含铁、淀粉和蛋白质。是一种营养价值很高的滋补品，具有调中健脾、补气血的作用。

萝卜食材：胡萝卜、瘦肉、大米。配料：香菇、青菜、生姜。

练习：

1.胡萝卜、瘦肉、蘑菇切丁备用。

2.起锅，炒瘦肉和胡萝卜丁，加入姜汁酒丝(少许)，和香菇一起炒。

3.加水，放入淘洗好的大米，放些盐，放入青菜，盖上锅盖，照常煮(最好用铁锅)。

营养：这种主食味道鲜美，易消化，营养丰富，深受2岁宝宝的喜爱。

肉末胡萝卜豆腐汤食材：豆腐500g、胡萝卜500g、肉末250g、葱花、植物油、盐、味精。

练习：

1.将豆腐和胡萝卜切成丁。

2.在热油锅里炒肉末，放入葱花和酱油，炒出香味，放入胡萝卜继续炒。胡萝卜炒塌后，加入豆腐和水，煮开后调味。

营养：本品呈红色、绿色和白色，非常漂亮，味道鲜美，富含蛋白质和各种维生素及矿物质，营养丰富，并能刺激儿童食欲。非常适合2岁宝宝食用。

百合猪肉粥原料：百合20-30g，枸杞10g，猪肉末，大米。

练习：

1.将大米煮成粥。

2.加入百合、枸杞、肉丁煮至熟。

功效：阴虚的孩子一般比较瘦弱，睡觉时多汗，容易心烦，口渴，舌红。这样的孩子容易因出汗过多而感冒着凉，百合枸杞肉粥可以为这样的孩子提供滋补。

土豆烤牛肉原料：牛肉火腿150克，土豆100克，盐适量，葱姜片适量。

实践；

1.将牛肉洗净，切成小方块。

2.将土豆削皮，切成小方块。

3.将锅置火上，放入牛肉，翻炒片刻，放入葱姜，加水浸泡肉，盖上锅盖，小火煨至肉烂，放入盐和土豆，再炖至肉和土豆酥脆入味。

营养：土豆有调和口味、补气健脾等功效。当与牛肉结合时，它们具有更丰富和更全面的营养，可以促进儿童的健康发展。

排骨豆浆食材：排骨100克，鲜黄豆60克，姜1片，盐适量，香油适量。

练习：

1.排骨洗净焯水去血；将黄豆洗净，浸泡10分钟。

2.将排骨和黄豆一起放入锅中，加入姜片和适量的水大火烧开，然后转中火慢煮30分钟。加盐调味煮2分钟，然后倒入香油。

营养：肋骨除了含有蛋白质、脂肪和维生素外，还含有大量的磷酸钙和胶原蛋白，可以为宝宝提供丰富的钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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